Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	11.75 g	11.75%
La energía (calorías)	333 kcal
Energía (julios)	1393 kJ
Proteína	23.58 g	23.58%
lípido total (grasa)	0.83 g	0.83%
Ceniza	3.83 g	3.83%
Hidratos de carbono, por diferencia	60.01 g	60.01%
Fibra, dietética total	24.9 g	24.9%
Azúcares, total de	2.23 g	2.23%
Calcio, Ca	143 mg	0.14%
Hierro, Fe	8.2 mg	0.01%
El magnesio, Mg	140 mg	0.14%
El fósforo, P	407 mg	0.41%
Potasio, K	1406 mg	1.41%
Sodio, Na	24 mg	0.02%
Zinc, Zn	2.79 mg
Cobre, Cu	0.958 mg
El manganeso, Mn	1.021 mg
El selenio, Se	3.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4.5 mg
tiamina	0.529 mg
Riboflavina	0.219 mg
La niacina	2.06 mg
Ácido pantoténico	0.78 mg
La vitamina B-6	0.397 mg
El folato, el total de	394 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	394 µg
El folato, DFE	394 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.22 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	19 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.12 g	0.12%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.106 g	0.11%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.014 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.064 g	0.06%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.064 g	0.06%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.457 g	0.46%
18: 2 indiferenciada	0.178 g	0.18%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.279 g	0.28%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
Los fitoesteroles	127 mg	0.13%
triptófano	0.279 g	0.28%
treonina	0.992 g	0.99%
isoleucina	1.041 g	1.04%
leucina	1.882 g	1.88%
lisina	1.618 g	1.62%
metionina	0.355 g	0.36%
cistina	0.256 g	0.26%
fenilalanina	1.275 g	1.28%
tirosina	0.664 g	0.66%
valina	1.233 g	1.23%
arginina	1.46 g	1.46%
histidina	0.656 g	0.66%
alanina	0.988 g	0.99%
Ácido aspártico	2.852 g	2.85%
Ácido glutamico	3.595 g	3.60%
glicina	0.92 g	0.92%
prolina	1 g	1%
serina	1.282 g	1.28%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg